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回答1
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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减肥期间可以喝牛奶，但有一些注意事项。包括牛奶的选择、搭配的饮食、辅助的运动等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2019-07-23 18:04
1.牛奶选择：应优先选择脱脂或低脂牛奶，减少脂肪摄入。
2.营养作用：富含蛋白质、钙等，有助于维持身体代谢和骨骼健康。
3.搭配饮食：多吃高蛋白食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋、鸡胸肉等。
4.辅助方法：顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动。
5.治疗方式：可考虑针灸埋线等中医治疗手段。
6.饮食禁忌：避免肥甘厚腻食物，以防热量超标。
总之，减肥期间合理饮用牛奶，搭配健康饮食和适当运动，有助于减肥。
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者您好，减肥期间是可以喝牛奶的，不会影响减肥的效果，及时的自我调理。减肥方法很多在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主不应该以口服药物为主开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。祝您早日恢复健康。
2019-07-17 15:00
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