如何有效增强记忆力_即问即答

即问即答

如何有效增强记忆力

2019-07-17 14:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：记忆障碍

问题：

如何有效增强记忆力

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

许浩游副主任医师

广东省中医院

三级甲等

脑病专科

记忆力下降可能由不良生活习惯、缺乏锻炼、饮食不当、疾病影响及年龄增长等所致。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.不良生活习惯：长期熬夜、抽烟喝酒、过度手淫等，会影响大脑功能，导致记忆力减退。应调整作息，戒除不良习惯。
2.缺乏锻炼：身体活动少，脑部供氧量不足。每天进行适量有氧运动，如快走、慢跑、打球等。
3.饮食不当：营养不均衡，缺乏对大脑有益的物质。多吃核桃、鱼肉、菠菜、香蕉等食物。
4.疾病影响：神经衰弱、脑动脉硬化等疾病会损害记忆力。需就医诊断，针对性治疗。
5.年龄增长：随着年龄增加，大脑功能逐渐衰退。可通过脑力训练延缓。
增强记忆力需要综合调理，保持良好生活方式，必要时就医诊治。
2019-08-02 07:16

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回答2
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

患者你好，1注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。祝您健康。
2019-07-17 15:00

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