哪些食物能增强记忆力？_即问即答

即问即答

哪些食物能增强记忆力？

2019-07-17 14:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：记忆障碍

问题：

哪些食物能增强记忆力？

回答1
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孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

增强记忆力的食物有多种，包括蛋类、奶类、坚果、豆类及果蔬等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.蛋类：如鸡蛋，富含蛋白质和胆碱，对大脑有益。
2.奶类：牛奶、豆浆含蛋白质和钙，有助于大脑功能。
3.坚果：核桃、开心果、杏仁等含不饱和脂肪酸，能营养大脑。
4.豆类：豆类制品富含蛋白质和维生素，利于大脑发育。
5.果蔬：新鲜蔬菜和水果能提供维生素和矿物质，增强大脑活力。
饮食多样化，不偏食挑食，配合良好生活习惯，有助于增强记忆力。
2019-08-03 20:24

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回答2
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

患者你好，培养兴趣是提高记忆能力的关键。环境、情绪容易促进记忆，这一方法对成年人比较明显，对儿童的作用就显得更加突出。为了提高记忆效果，我们应想方设法地提高儿童对所记事物的兴趣，用兴趣吸引他，给他较强的情绪体验。可以把要记的事物寓于故事中，让孩子去体会。动手动脑相结合，孩子更容易记忆。如让孩子识记“猫”字时，可以引导他看猫的形态，听猫的叫声，摸猫的身体等，加深他的记忆理解。良好的记忆力应具有如下特征：敏捷、正确、持久，同时还应有良好的回忆能力。祝您健康。
2019-07-17 15:00

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