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回答1
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陈春林 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
妇产科生殖中心
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月经期间食用牛油果不仅适宜,且有益健康。牛油果富含维生素、矿物质,如铁、钾、钙、磷等,有助于降低血脂和胆固醇,对美容护肤、抗氧化抗衰老有益。此外,牛油果能保护消化系统,潜在预防癌症。但需注意,应避免食用过量,以免引起肠胃不适。同时,避免食用生冷、刺激性食物,保持饮食均衡。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2019-07-18 15:55
1.营养补充:牛油果含有丰富的维生素E、维生素K、维生素C以及B族维生素,这些营养素在月经期间能帮助缓解疲劳,促进皮肤健康。
2.矿物质供给:铁、钾、钙、磷等矿物质含量丰富,有助于维持正常的生理功能,尤其是铁元素,对月经期失血后的补血有一定帮助。
3.心血管健康:牛油果中的单不饱和脂肪酸有助于降低坏胆固醇水平,保护心脏健康。
4.抗氧化作用:牛油果富含抗氧化物质,如β-胡萝卜素、叶黄素等,能抵御自由基损伤,减缓细胞老化过程。
5.消化系统保护:膳食纤维含量高,有利于肠道健康,预防便秘。
总体而言,月经期间适量食用牛油果对健康有益。建议将牛油果作为均衡饮食的一部分,避免过量食用,并结合其他营养食物,以达到最佳保健效果。
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者您好,月经期间也可以吃牛油果,并不会对经期造成不良的影响,而且也不会影响到女性的身体健康。但是牛油果属于热量比较高的食物,不仅含有丰富的脂肪,而且摄入过多也会引起女性出现肥胖的情况。因此无论是牛油果还是其他水果,在食用期间都应该注意具体的使用量,否则也会起到相反的作用。同时,月经期间应该注意身体的保养,尽量不要着凉,可以适当的增减衣物,少吃辛辣、生冷带有刺激性的东西,保持私处的清洁干爽。避免经期同房,避免吸烟和饮酒等不良嗜好。
2019-07-17 15:01
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