性生活时间短可能由心理因素、包皮过长、前列腺炎、龟头敏感、神经疾病等引起。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.心理因素：焦虑、紧张等心理问题可影响性生活时长，应通过心理疏导、放松训练等来缓解。
2.包皮过长：过长的包皮可能导致龟头敏感度增加，可考虑包皮环切术治疗。
3.前列腺炎：炎症刺激会影响性功能，需抗炎治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛等药物。
4.龟头敏感：可使用外用麻醉剂如利多卡因乳膏降低敏感度。
5.神经疾病：如周围神经病变等较为少见，需针对病因治疗。
性生活时间短的改善需要综合考虑多种因素，明确病因后采取针对性措施。同时，保持良好的生活习惯也很重要。如症状持续不缓解，应及时就医。

患者你好，首先需要戒除手淫。这个很重要。指导意见：需要适当控制性生活次数，可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善，严重时看医生检查是不是有其他原因。注意休息，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等祝身体健康。