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回答1
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刘旭良 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
骨科
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腰受伤后,饮食调养很重要。要保证营养均衡,摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物,同时注意避免刺激性食物。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2019-07-23 08:29
1.蛋白质食物:如鸡肉、鱼肉、牛肉、猪肉、虾等,有助于修复损伤组织。
2.奶制品:牛奶、酸奶富含钙和蛋白质,利于骨骼和肌肉恢复。
3.豆制品:豆浆、豆腐能提供优质植物蛋白和钙。
4.蔬菜水果:富含维生素C和矿物质,如橙子、草莓、菠菜等,可促进伤口愈合。
5.坚果:含有健康的脂肪和蛋白质,如杏仁、核桃。
合理的饮食能辅助腰部损伤的恢复,但还需结合休息和适当治疗。
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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患者您好,假如患者出现腰扭伤症状,可以通过一些物理治疗,比如红外线照射疗法,中频电疗法,超短波疗法,超声波疗法等治疗,来放松腰部紧张痉挛的肌肉,缓解腰痛症状,日常生活中可以多吃一些富含高蛋白的饮食来强健筋骨,并且最好睡觉睡硬板床,腰部要注意保暖。祝您早日恢复健康。
2019-07-17 15:01
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