腰受伤了如何通过饮食调养_即问即答

即问即答

腰受伤了如何通过饮食调养

2019-07-17 14:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

腰受伤了如何通过饮食调养

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘旭良副主任医师

广州市第十二人民医院

三级

骨科

腰受伤后，饮食调养很重要。要保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，同时注意避免刺激性食物。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.蛋白质食物：如鸡肉、鱼肉、牛肉、猪肉、虾等，有助于修复损伤组织。
2.奶制品：牛奶、酸奶富含钙和蛋白质，利于骨骼和肌肉恢复。
3.豆制品：豆浆、豆腐能提供优质植物蛋白和钙。
4.蔬菜水果：富含维生素C和矿物质，如橙子、草莓、菠菜等，可促进伤口愈合。
5.坚果：含有健康的脂肪和蛋白质，如杏仁、核桃。
合理的饮食能辅助腰部损伤的恢复，但还需结合休息和适当治疗。
2019-07-23 08:29

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回答2
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

患者您好，假如患者出现腰扭伤症状，可以通过一些物理治疗，比如红外线照射疗法，中频电疗法，超短波疗法，超声波疗法等治疗，来放松腰部紧张痉挛的肌肉，缓解腰痛症状，日常生活中可以多吃一些富含高蛋白的饮食来强健筋骨，并且最好睡觉睡硬板床，腰部要注意保暖。祝您早日恢复健康。
2019-07-17 15:01

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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