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腰受伤了如何通过饮食调养

食疗

腰受伤了如何通过饮食调养

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘旭良 副主任医师

    广州市第十二人民医院

    三级

    骨科

    腰受伤后,饮食调养很重要。要保证营养均衡,摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物,同时注意避免刺激性食物。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
    1.蛋白质食物:如鸡肉、鱼肉、牛肉、猪肉、虾等,有助于修复损伤组织。
    2.奶制品:牛奶、酸奶富含钙和蛋白质,利于骨骼和肌肉恢复。
    3.豆制品:豆浆、豆腐能提供优质植物蛋白和钙。
    4.蔬菜水果:富含维生素C和矿物质,如橙子、草莓、菠菜等,可促进伤口愈合。
    5.坚果:含有健康的脂肪和蛋白质,如杏仁、核桃。
    合理的饮食能辅助腰部损伤的恢复,但还需结合休息和适当治疗。

    2019-07-23 08:29
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    患者您好,假如患者出现腰扭伤症状,可以通过一些物理治疗,比如红外线照射疗法,中频电疗法,超短波疗法,超声波疗法等治疗,来放松腰部紧张痉挛的肌肉,缓解腰痛症状,日常生活中可以多吃一些富含高蛋白的饮食来强健筋骨,并且最好睡觉睡硬板床,腰部要注意保暖。祝您早日恢复健康。

    2019-07-17 15:01
就医问药

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什么是食疗?   食疗又称食治,即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养,而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物“病人服之,不但疗病,并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物,更记载有300多种日常食物的疗效,并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反,若不遵守食疗原则就不利于这种目的,甚至有害。 查看全文»

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