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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王国书 副主任医师
广州中医药大学惠州医院
三级甲等
治未病科
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早上空腹做运动有利有弊，包括能量供应、血糖水平、运动效果、身体负担、个人适应性等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2019-12-11 19:25
1.能量供应：空腹时体内糖原储备有限，可能导致运动中能量不足。
2.血糖水平：易引起低血糖，出现头晕、乏力等症状。
3.运动效果：对于减肥可能有一定帮助，但强度大的运动效果不佳。
4.身体负担：可能增加心脏和肌肉的负担，引发不适。
5.个人适应性：部分人适应良好，部分人则难以承受。
总体而言，是否选择早上空腹运动应根据个人身体状况和运动目的来决定。若要进行，建议先进行低强度运动，并密切关注身体反应。
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，空腹做运动一般问题不大，除非有出现明显头晕头痛等低血糖的表现，这种情况因为身体缺乏营养和能力，不建议空腹做运动。一般不是长时间、高强度的运动，都是可以接受的，注意补充营养，补充水分，适当热身和锻炼后放松，避免出现低血糖或者胃肠不适之类的问题就可以了。希望我的回答能帮到您。
2019-07-17 15:01
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