总是牙龈出血可能由牙菌斑积累、牙周炎、刷牙过硬、维生素C缺乏、血液疾病等因素引起，如血小板减少症等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.牙菌斑积累：牙菌斑长期积累在牙齿表面，刺激牙龈，导致炎症反应，易出现牙龈出血现象。
2.牙周炎：牙周炎是一种常见的口腔疾病，炎症导致牙龈组织受损，刷牙或进食时易出血。
3.刷牙过硬：使用过硬的牙刷或刷牙力度过大，损伤牙龈，造成出血。
4.维生素C缺乏：维生素C对于维持牙龈健康至关重要，缺乏可能导致牙龈变得脆弱，容易出血。
5.血液疾病：例如血小板减少症等血液系统疾病，会影响血液凝固功能，增加牙龈出血的风险。
牙龈频繁出血不容忽视，建议改善口腔卫生习惯，适当补充维生素C，并及时就医排查潜在疾病。

你好，主要考虑为口腔疾病。像你这种情况已经有很长时间了，所以建议你最好去医院口腔科检查清楚，确诊之后再对症治疗比较好，以免延误病情。注意休息，加强营养，多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。祝你！