怀孕期间，饮食对胎儿智力发育至关重要。以下几种食物较为有益：富含DHA的食物、优质蛋白质食物、富含叶酸的食物、富含铁的食物、富含锌的食物。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.富含DHA的食物如三文鱼、鳕鱼等鱼类，其所含的DHA对胎儿脑神经发育有良好促进作用。
2.优质蛋白质食物像鸡蛋、牛奶、瘦肉等，为胎儿脑神经发育提供必需营养。
3.富含叶酸的食物例如菠菜、草莓等，有助于胎儿神经系统正常发育。
4.富含铁的食物如动物肝脏、红枣等，预防贫血，保障胎儿大脑供血和发育。
5.富含锌的食物像牡蛎、核桃等，利于胎儿大脑细胞的生长和发育。
总之，孕期饮食应多样化、均衡，以满足胎儿智力发育的营养需求。

患者你好，多吃鱼。尤其是鲫鱼，鱼脑，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黄等。避免吃含明矾的食物如油条等。注意这些有利于小孩脑细胞的发育，注意首先保证休息时间和质量。不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟酒茶，不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。忌辛辣食物。祝健康。