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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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一般可以去专业的减肥中心减肥，可以做做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿或者是外敷中药瘦瘦包，平时要多运动，可以跑跑步，跳跳舞，打打篮球，或者是做做瑜伽的，要多吃点新鲜的蔬菜水果，可以多吃点儿粗纤维的食物，少吃油腻辛辣的食物，要少吃主食，特别是晚餐，尽量就不要吃主食，可以吃点黄瓜西红柿等。
2019-07-24 07:03
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者好，怎样减肥最快最有效，减肥运动包括所有游泳、慢跑等等一些有氧运动，持续的时间比较长，可能在消耗的能量比较多。减肥绝对不是说运动就可以的，要配合比较科学的饮食，不然运动出了一身汗，回头吃一个汉堡、吃两包薯条，又把这个能量吃进去了。反而增加的能量更多。所以，饮食也一定要配合减肥运动，要较科学、健康的减肥。同时，还要有比较充足的睡眠，充足的水分。那么同时做到以上几条才能起到一个比较好的减肥效果。
2019-07-17 15:02
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