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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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减肥一般是不建议吃花生，因为花生富含油脂，如果经常吃花生，并不能起到减肥的目的，反而还容易发胖，所以如果减肥，尽量多吃含纤维素高的食物，比如蔬菜水果，有助于加速肠蠕动，有减肥的效果，一般对于含油脂多的东西，比如花生，大豆等以及动物性的食物，要控制量的摄入，同时也需要配合体育锻炼，增加体内脂肪的消耗，才可以起到减肥的目的。
2019-07-24 09:43
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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患者你好，减肥就要将运动和饮食结合起来，当然低热量的食物是优先选择了。花生属于高热量的坚果类，可以吃，但是不能多吃。任何事物都有其营养，平时饮食要均衡，减肥的话，要遵循早吃好，午吃7-8分饱，晚吃少的原则，不能饥一顿饱一顿。同时配合上运动，少坐车多走路，少坐多站等原则，少吃主食多吃蔬菜水果。祝您健康。
2019-07-17 15:02
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