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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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腰椎间盘突出症的患者需要进行康复锻炼治疗,可以帮助个人病情改善,一般可以做飞燕动作以及深蹲,桥式运动,游泳,太极,八段锦,平板支撑等,要根据个人的体质情况选择合适的治疗方案,以及进行合适的康复锻炼。平时可以佩戴腰围保护腰椎,通过硬板床休息改善病情,要注意腰椎的保暖。
2019-07-19 10:14
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回答2
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庄绪山 医师
山东省莒南县相沟卫生院
其他
外科
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患者你好,可以适当活动锻炼,可以考虑飞燕操,再就是倒走,作为反向运动,能有效强制人体重心后移,从而矫正姿势。平时要多注意,避免剧烈运动,要睡硬板床,做到不久坐,不久站,不负重,不弯腰(急性期)、不穿高跟鞋、不做矮板凳、不劳累、不着凉。以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康。
2019-07-17 15:03
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