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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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3只要是做运动都有减肥的效果，起动感车具有燃烧脂肪和消耗热量的效果，可以减肥，但是这种运动方式不宜一次性持续时间太长，以免引起腿部肌肉拉伤的情况，可以循序渐进的做运动，运动后如果有饥饿感可以喝杯牛奶或吃一些水果，不宜补充脂肪类的食物，对于减肥有影响，减肥期间少吃多餐。
2019-07-25 15:27
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者好，要减肥的效果骑动感单车每天30-60分钟就可以了，一个月下来就明显了，速度要均匀不要太快，也不要太慢往前骑25分钟左右，往后骑25分钟左右坚持个月其实礼拜3次效果不是很明显的，礼拜看不出来的，设个月为观察期在骑单车还可以看看电影，电视，听音乐等，这样骑单车就不回很无聊了运动有了，也要合理的饮食和作息，控制自己的饮食水果和蔬菜多吃坚持就是胜利。
2019-07-17 15:03
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