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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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你好,晚上睡觉偶尔做噩梦,可能只是你当天的情绪不好或者是有担忧事件导致,但是如果长时间总是做噩梦,要考虑是小时候的一些心理阴影储存在潜意识里引发,而针对晚上经常做噩梦可以去心理科接受专业的心理治疗,比如说精神分析疗法的治疗,也可以通过一些安神的药物提高睡眠质量。
2019-07-18 17:00
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用。祝您健康。
2019-07-17 15:03
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