坐骨神经痛的锻炼方法有哪些_即问即答

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坐骨神经痛的锻炼方法有哪些

2019-07-17 14:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：坐骨神经痛

问题：

坐骨神经痛的锻炼方法有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郑帅副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

脊柱骨科

坐骨神经疼痛，建议可以到当地正规医院骨外科就诊，在医生的指导下口服一些营养神经消炎止痛的药物进行治疗，也可以配合一下物理治疗的方法来改善症状，例如做一下牵引治疗，推拿按摩。等待病情稳定的情况下可以在床上练习一下直腿抬高运动，飞燕式以及拱桥式的运动锻炼，也可以去游泳。
2019-07-22 09:52

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回答2
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

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妇产科

你好，健康养生视频：坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经疼痛受压的部位有两个常见的部位，第一个是腰椎管内，另一个是椎管外的压迫。坐骨神经痛的锻炼以放松坐骨神经为主，不能做使坐骨神经紧张的运动。腰部锻炼使椎间孔变大，使神经变得松弛，疼痛症状得到缓解。
2019-07-17 15:03

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什么是坐骨神经痛? 　　坐骨神经痛(sciatica)是腰腿痛最为常见的原因之一，实际上是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛综合征。即疼痛位于臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧。坐骨神经由腰4一骶3的神经根组成，沿腰部、臀部、股后下行，至近腘窝处分为胫神经与腓总神经，在此径路上的任意一点受损都会引起该征。查看全文»

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