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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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想瘦小腿，一般坚持多走路，如每天至少走5000步。同时配合腿部练习，双腿并拢站起来，双手叉腰，脚跟和脚趾在地上共抬起100次。站直，双脚和肩膀一样宽。向后和向下按压双臂两次，然后抬起双臂，脚趾放在地上，脚跟离开地面。这是一个循环，总共50个循环。3.站直，原地拍手，同时转动腰部总共100次。坚持30天每天做两次会让你的小腿变瘦。
2019-07-19 16:55
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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患者你好，瘦小腿方法一，按摩放松肌肉，你可以取适量的按摩霜，再由下而上，来回上下反复摩擦。方法二，做拉伸运动，每天可以适量做些拉伸腿部动作，慢慢放松腿部。方案三，拍打软化肌肉，经常拍打结实的小腿肥肉，平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，然后进行拍打即可。祝健康。
2019-07-17 15:03
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