保护视力的有效方法有哪些_即问即答

即问即答

保护视力的有效方法有哪些

2019-07-17 14:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

保护视力的有效方法有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何明光主任医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

研究所门诊

保护视力至关重要，以下是一些常见且有效的方法：保持正确用眼姿势、注意用眼时长与休息、多进行户外活动、合理饮食、定期检查视力。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.保持正确用眼姿势：学习和工作时，眼睛与书本、屏幕等保持适当距离，约30-40厘米。
2.控制用眼时长与休息：每近距离用眼20分钟，向远处眺望20秒；每40分钟休息5-10分钟。
3.增加户外活动：每天至少2小时户外活动，如散步、打球等。
4.注意饮食：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。
5.定期检查视力：建议每半年或一年进行一次视力检查，及时发现问题。
总之，保护视力需要从日常的点滴做起，养成良好的用眼习惯。
2019-07-18 17:21

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回答2
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

患者您好，随着现代电子产品的广泛普及，近视的发病率越来越高。导致视力下降的方法很多，不注意用眼卫生，长期看电子产品，过度熬夜，精神紧张，读书写字姿势不端正等等。平时一定要注意用眼卫生，不要熬夜，适当补充维生素片，多吃新鲜蔬菜水果，多增加户外活动，多看远处，尽量避免视疲劳的发生。祝您早日恢复健康。
2019-07-17 15:03

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就医问药

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什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

疾病症状：屈光不正视力下降

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