孕妇吃什么补钙最好_即问即答

2019-07-17 14:53 点击扫描二维码更精彩

问题：

孕妇吃什么补钙最好

回答1
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吕建平主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

神经外科

孕妇怀孕期间容易导致缺钙，影响胎儿的正常发育，孕妇可以通过食补来补钙。平时可以多吃一些含钙比较高的食物，像牛奶，虾皮，鱼，牛肉，鸡肉，骨头汤，豆制品食物等，一些水果的含钙也比较高，比如柑橘，椰枣，李子，杏子等。如果缺钙比较厉害的话，也可以直接补充钙质，孕妇可以食用的钙质有葡萄糖酸钙，迪巧钙片等。
2019-07-23 11:34

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回答2
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郭立军医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

患者你好，牛奶是最好的补钙品了，不但含钙量高，而且比较容易被人体吸收，也可以多吃虾皮、海带、紫菜、鱼虾等等，多晒晒太阳有助于钙的吸收，如果食物中的摄入量不足可以吃点吸收好的钙片，像伊分子酪蛋白钙，就挺适合孕妇吃的，不但效果好而且很安全。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2019-07-17 15:03

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