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如何通过饮食调节改善雄性激素缺乏

如何通过饮食调节改善雄性激素缺乏

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    徐明彤 主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    内分泌内科

    雄性激素缺乏可能导致多种健康问题。饮食调整是改善的重要方式之一,但严重时需就医。同时,保持良好生活习惯也很关键。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
    1.选择富含锌的食物:如牡蛎、瘦肉、坚果等,锌有助于维持正常的雄性激素水平。
    2.增加蛋白质摄入:像鱼肉、禽肉、豆类等,为身体提供必要的营养。
    3.多吃富含维生素的食物:新鲜蔬菜和水果中的维生素,能促进激素平衡。
    4.摄入健康脂肪:橄榄油、鱼油中的不饱和脂肪酸对激素调节有益。
    5.食用植物固醇:如大豆制品,可能有助于调节激素。
    通过合理饮食能在一定程度上改善雄性激素缺乏状况,但个体情况不同。若症状严重,务必寻求医生帮助,制定个性化治疗方案。

    2019-07-30 18:34
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    患者您好,含雄激素的食物有:1含锌丰富的食物。如海鱼、虾子、贝类、鹿肉、狗肉、羊肉、鸡蛋、麻雀。2动物内脏如心、肝、肺、肠,含有较多胆固醇,是合成性激素的重要成分。3葱、韭菜又叫起阳草,含有丰富维生素,能促进人体性激素的分泌。祝健康。

    2019-07-17 15:03
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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江勇

江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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