哺乳期吃什么有助于增加乳汁分泌？_即问即答

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哺乳期吃什么有助于增加乳汁分泌？

2019-07-17 14:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

哺乳期吃什么有助于增加乳汁分泌？

回答1
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朱瑞珍主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

妇产科

哺乳期饮食对于乳汁分泌至关重要，以下几种食物较为有益：优质蛋白类、汤类、蔬菜类、水果类、主食类。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.优质蛋白类：如鸡肉、鱼肉、虾肉等，富含蛋白质，能提供营养。
2.汤类：像鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等，可促进乳汁分泌。
3.蔬菜类：菠菜、西兰花等，富含维生素和矿物质。
4.水果类：苹果、香蕉等，补充维生素和膳食纤维。
5.主食类：全麦面包、糙米饭等，提供能量。
哺乳期饮食应多样化，合理搭配，以保证乳汁质量和充足分泌。
2019-07-21 07:28

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回答2
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孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

您好，哺乳期妇女需要摄入大量营养来满足自身及宝宝每日所需。举措建议哺乳期妇女平时除了可以吃些清淡有营养的食物如鸽子，排骨，阿胶，鱼肉，坚果等来满足营养以外，也可以喝些孕妇奶粉，孕妇奶粉含有叶酸，亚麻酸，亚油酸，钙铁锌和维生素等多种营养物质。不仅孕妇适合喝，哺乳期妇女以及备孕妇女都是可以食用的。注意事项哺乳期妇女平时要忌烟，忌酒，忌食生冷辛辣刺激性的食物。注意休息，保持心情愉快，保证母乳质量。希望我的回答能帮到您。
2019-07-17 15:04

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