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回答1
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何晓红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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滋补肝肾的食物多吃一些杂粮米，几种杂粮米加在一起使用效果就最好了，最好是煮着吃，多吃点粥对自己的胃有很大的好处的。醋中含有的酵素可以起到抗衰老的作用的，最好在顿肉类之类的东西的时候多加一点醋。黄豆的营养价值也是比较高的，因为黄豆的主要成分就是蛋白质，而且它还包含人们所需的氨基酸。
2019-12-14 10:24
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，补肝肾的食物，百度里面有很多。我觉得补肝肾的食物，既要补肝，又要补肾，食物也很多，具体如下：
2019-07-17 15:04
1、含蛋白质比较高的，像豆类、牛奶、海产品，这些都有补充蛋白质的作用；
2、以补肾为主，如海参。植物类的有桑葚子、枸杞子、淮山、豆类等等。补肝肾一般来讲是黑色的食物入肾。酸性的食物入肝。所以如果肝肾不好的病人，适当吃些黑色的食物，像黑豆子、黑芝麻、茄子，颜色比较深一点。带点酸味的可以入肝，但是这些东西都不能过量，适当的补充就可以。祝您健康。
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