怀孕时可选择的坚果有多种，包括核桃、杏仁、腰果、花生、松子等，每种坚果都有其独特的营养价值。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等，对胎儿大脑发育有益。
2.杏仁：含有蛋白质、钙、铁等营养成分，有助于增强孕妇免疫力。
3.腰果：富含蛋白质、维生素B1等，能提供能量。
4.花生：蛋白质丰富，还有多种维生素和矿物质。
5.松子：含有多种不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿健康有益。
孕妇食用坚果应适量，同时要保证饮食多样化，均衡摄入各类营养。

你好，怀孕能吃的坚果很多，比如有核桃、松子、开心果等，坚果中含有蛋白质、维生素等，适量的吃对身体有好处，另外孕期多吃核桃对宝宝的大脑发育也有好处。但是注意坚果含有油脂比较多，最好少吃，以免引起肥胖，另外吃多了还容易引起腹泻等症状。怀孕期间最好饮食多样化，建议多吃瘦肉、鸡蛋等，可以补充蛋白质，同时建议多吃蔬菜、水果，平时注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，定期体检宝宝发育情况，注意孕期最好不要乱用药物。希望我的回答对你有帮助。