怀孕期间耻骨疼较为常见，多由耻骨联合分离、激素变化、子宫增大、体重增加、姿势不良等因素引起。如疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.注意休息：避免久站、久坐及长时间行走，多卧床休息。
2.调整姿势：选择舒适的体位，避免双腿过度分开。
3.适度运动：可进行温和的伸展运动，增强肌肉力量。
4.控制体重：合理饮食，避免体重增长过快，减轻耻骨负担。
5.热敷按摩：用热毛巾敷在耻骨部位，轻轻按摩缓解疼痛。
6.补充钙剂：遵医嘱补充钙剂，有助于缓解耻骨疼。
多数孕妇的耻骨疼在产后可自行缓解，孕期不必过于紧张，做好上述应对措施即可。

你好，在怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，使得骨盆的伸缩性变大，并以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩之进行，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。但在有些孕妇，可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛；或者因为骨盆的排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，就会引起较严重的疼痛。一般而言，此类病人的预后均非常良好，但有少数人其耻骨联合分离的原因，是因为骨盆排列有问题，而非单纯的对激素敏感，这种情况下疼痛可能会持续。希望我的回答对你有帮助。