晚饭不吃对身体可能有害，影响包括胃肠健康、营养摄入、代谢平衡、睡眠质量和免疫力等方面。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.胃肠影响：长期不吃晚饭，胃酸分泌却无食物中和，易损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡。
2.营养缺失：导致营养摄入不足，影响身体正常机能，如免疫力下降。
3.代谢紊乱：可能打乱代谢平衡，影响脂肪燃烧，反而不利于减肥。
4.睡眠干扰：易产生饥饿感，影响睡眠质量，导致神经衰弱。
5.血糖波动：可能引起低血糖，尤其对于糖尿病患者，不利于血糖控制。
总之，为保持身体健康，应规律进食晚餐，可适量少吃但不宜不吃。

你好，在晚上不吃晚饭是非常容易伤胃的，所以对于想要减肥的人来说，晚上可以适当的吃一些不会有很多热量的食物，比如说蔬菜沙拉就是非常好的选择，但是蔬菜沙拉里面的水果糖分一定不能特别高。有很多人在晚上的时候喜欢吃一些大鱼大肉，其实这样对于身体的伤害也是非常大的，所以尽量还是吃的比较清淡一些，晚上还是吃的少一点比较好，千万不要吃得比中午还要多，这样是非常不好的。祝您健康。