骶髂关节炎的锻炼方法_即问即答

2019-07-17 14:54 点击扫描二维码更精彩

问题：

骶髂关节炎锻炼方法？

回答1
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林庆荣主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

创伤骨科

骶髂关节炎锻炼平时可以做慢跑，游泳，散步，打泰拳等，平时要注意腰部的保暖，不要着凉，防止寒凉因素刺激局部肌肉，加重炎症的病情。饮食上可以多吃一些钙含量高的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦肉，牛肉等加强骨质，减少后期骶髂关节炎引起的并发症的几率，也要注意戒烟戒酒，多注意休息、避免熬夜。
2019-12-04 12:45

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回答2
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

患者好，骶髂关节炎的锻炼方法包括：1后踢运动：患者取站位，双手支撑于物体上，膝关节伸直，缓慢后踢；2卧位髋关节操练法：患者健位侧卧，患肢在上伸直，做前屈、后伸、外展运动；3旋髋运动：患者仰卧位，双手穿插于脑后，屈膝屈髋，左足平放于床上，右足穿插于左膝上，旋髋向右，膝盖触摸到床面，反侧亦然；4膝胸运动：患者仰卧位，单腿伸直，另一条腿屈髋屈膝，使膝盖靠近胸部。需注意，犯病一周内，即急性期间，不宜做上述运动。
2019-07-17 15:04

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