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回答1
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侯祥平 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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你好，提高免疫力的方法有很多，可以改善饮食，平时在饮食上多吃瘦肉，新鲜的蔬菜水果及菌类食物有助于提高自身的免疫力，平时适当体育锻炼，增强自身的体质有助于提高自身的免疫力，平时避免过度劳累，每天保证足够的睡眠，避免熬夜有助于提高自身的免疫力，如果是男性最好戒烟戒酒，有助于免疫力的提高。
2019-07-22 11:46
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者您好，免疫力是人体自身的防御机制，而增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。比如：
2019-07-17 15:05
1、全面均衡饮食，多吃蔬菜水果。
2、适度劳逸，如每天进行一小时的有氧运动。
3、经常锻炼。
4、培养多种兴趣，保持精力旺盛。
5、戒烟限酒。
以上这些方法都可增强自身免疫力。祝健康。
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