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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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蛋白质是由各种氨基酸组成的,如果需要补充蛋白质,应该多吃点富含蛋白质的食品,摄入的蛋白质,在体内可以被消化分解为氨基酸,然后被人体吸收,吸收后的氨基酸,可以用于重新合成自身需要的蛋白质。而富含蛋白质的食品,主要包括鸡蛋,牛奶,鱼虾,坚果,瘦肉,豆腐等豆制品,面粉和大米中含有的蛋白质含量则比较低。
2019-12-11 19:36
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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患者你好,含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶,羊奶,马奶等;畜肉,如牛,羊,猪,狗肉等;禽肉,如鸡,鸭,鹅,鹌鹑,驼鸟等;蛋类,如鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑,蛋等及鱼,虾,蟹等;还有大豆类,包括黄豆,大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外像芝麻,瓜子,核桃,杏仁,松子等干果类的蛋白质的含量均较高密切观察。祝您健康。
2019-07-17 15:05
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