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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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减肥期间晚餐尽量不要吃主食，可以多吃点黄瓜，西红柿，火龙果等。减肥期间可以运动和控制饮食相结合，可以跑跑步，跳跳舞，打打篮球，跳绳，做做瑜伽等，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃粗纤维的食物，少吃油腻辛辣的食物。也可以去专业的减肥中心减肥，做做理疗，针灸，按摩，或者是外敷中药瘦瘦包等。
2019-12-05 21:44
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，不吃晚餐减肥只对部分人有效，一些人晚餐不吃，夜里饿了，控制不住食欲，大开吃戒，结果体重飙升；而有些人减了下来，但是很快又反弹回来了。因此，要想瘦，并不是不吃晚饭。而是要合理吃晚餐。不吃晚餐减肥只对部分人有效，一些人晚餐不吃，夜里饿了，控制不住食欲，大开吃戒，结果体重飙升；而有些人减了下来，但是很快又反弹回来了。因此，要想瘦，并不是不吃晚饭。而是要合理吃晚餐。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:05
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