后背扭到筋导致疼痛，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、筋膜炎症等引起。常见诱因包括突然用力、姿势不当、运动过度等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.休息制动：避免继续活动，保持受伤部位静止，以减轻疼痛和损伤。
2.冷敷热敷：伤后72小时内冷敷，减少出血和肿胀；72小时后热敷，促进血液循环和恢复。
3.药物治疗：可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，有助于放松肌肉、改善局部循环。
5.康复训练：在疼痛缓解后，进行适度的伸展和力量训练，增强肌肉力量。
6.就医时机：若疼痛剧烈、持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
后背扭到筋后要注意休息和护理，多数情况下可逐渐恢复，但若症状严重需及时诊治。

患者您好，胳膊扭到筋，即胳膊运动的过程中出现拉伤的情况，一般是肩袖损伤。肩袖损伤后，如果不是很疼，可能通过休息也会好。但如果损伤比较严重，主要进行核磁检查确诊，判断是否需要进行手术治疗。临时处理肯定是先制动，制动即不要动，然后固定。运动过程中有外伤，一般24小时内冷敷、冰敷。此外，还需看具体情况，如果不是特别严重，也不需要就医，在家休息，冷敷24小时即可。但是如果疼痛或损伤严重，建议到专科就诊，以免留下其他后遗症或并发症。祝您早日恢复健康。