生花生米的功效与作用有哪些？_即问即答

即问即答

生花生米的功效与作用有哪些？

2019-07-17 14:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

生花生米的功效与作用有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

生花生米具有多种对健康有益的功效与作用，包括营养补充、促进消化、保护心血管等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.营养丰富：富含蛋白质、脂肪、维生素B族、维生素E、钙、磷、铁等营养成分。
2.健脾养胃：有助于改善脾胃功能，缓解消化不良。
3.促进凝血：含有的维生素K有一定的止血作用。
4.降低胆固醇：其不饱和脂肪酸可降低血液中的胆固醇水平。
5.润肺止咳：对肺燥咳嗽有一定的缓解作用。
6.增强记忆力：所含的磷脂有助于提高大脑功能。
适量食用生花生米对身体有一定益处，但要注意控制摄入量，避免过量食用导致肥胖等问题。
2019-12-09 09:01

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回答2
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任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

患者您好，生花生米，花生是有“长生果”的美称。是素有“素中之荤”的美称，多吃花生可补蛋白。花生性平，味甘；入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥干结等病症有食疗作用。祝健康。
2019-07-17 15:06

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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