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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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食用鸡肉是否会导致体重增加,取决于烹饪方式、食用量以及整体饮食结构。鸡肉本身蛋白质含量高,脂肪相对较低,尤其是鸡胸肉,适合健身及减重人士。但若采用油炸、烧烤等方式制作,或大量食用鸡皮部分,其热量摄入将显著升高,可能促进体重增长。此外,高频率、高分量地食用鸡肉而不注意膳食平衡,同样可能导致热量过剩,从而引起体重上升。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
2019-07-25 15:32
1.烹饪方式:油炸、烧烤等高脂烹饪方式会增加鸡肉的热量,频繁食用这类食品易导致热量摄入过多,进而促进体重增加。
2.食用部位:鸡皮和鸡腿肉的脂肪含量高于鸡胸肉,大量食用这些部位会摄入更多脂肪,不利于体重控制。
3.食用量:即便选择低脂部位,过量食用也会导致热量摄入超标,增加体重。
4.整体饮食结构:仅关注鸡肉摄入而忽视其他高热量食物,或整体饮食热量过高,均会促进体重上升。
5.生活方式:缺乏运动,使得摄入的热量无法通过活动消耗掉,也是体重增加的一个重要因素。
适量食用鸡肉,并采取健康的烹饪方式,如清蒸、水煮,同时注意整体饮食均衡和定期运动,可以有效避免因食用鸡肉而导致的体重增加。
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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患者好,患者任何食物如果过量食用都会引起体重的增加,适当的食用鸡肉不会引起人体发胖。大量并且长期食用鸡肉,会使蛋白质在体内转化形成脂肪蓄积,使人体发胖。任何的食物只要适当的食用,都不会引起明显的增胖、增重,过量尤其是食用过量的碳水化合物、肉类、脂肪类的食物都可能会引起体重明显的增加,身材的发胖,需要注意控制摄入量。
2019-07-17 15:06
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