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梨子的健康益处有哪些?

梨子的健康益处有哪些?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘杰 主任医师

    广州医科大学附属第一医院

    三级甲等

    呼吸与危重症医学科

    梨子是一种营养丰富的水果,常被推荐给寻求改善呼吸道健康和消化功能的人群。它含有多种有益成分,有助于缓解特定症状。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
    1.清热解渴:梨子性质寒凉,有助于降低体内热量,对缓解口渴和炎热天气下的不适有积极作用。
    2.化痰润肺:梨肉富含水分和黏液质,能滋润呼吸道,帮助化痰,减轻咳嗽和喉部干燥。
    3.促进消化:梨中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动,预防便秘,维护肠道健康。
    4.提供营养:梨含有维生素C、B族维生素和矿物质如钾,这些营养素对维持身体健康至关重要。
    5.抗氧化作用:梨含有抗氧化物质,如类黄酮,有助于抵抗自由基,支持免疫系统功能。尽管梨子有诸多益处,但食用时应注意个人体质,如脾胃虚寒者应适量食用。同时,梨不宜与冷饮同食,以免引起肠胃不适。在享受梨子的美味时,也别忘了均衡饮食的重要性。

    2019-12-07 16:20
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。梨是治疗疾病的良药,民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳,梨还有降血压、清热镇凉的作用,所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。祝您健康。

    2019-07-17 15:06
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