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由于生活水平的日益提高，生活节奏加快以及人的运动量减少，导致体内的脂肪堆积，形成肥胖。肥胖严重的影响了人类的身体健康，一天减一斤的减肥方法是严格控制饮食，加大运动量，增进体内脂肪的代谢，有的时候还需要配合口服减肥药物。这种方法对身体的损害比较大，不易坚持并且容易反弹。
2019-08-08 08:34
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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患者您好，大多数人减肥时都要想取得快速的效果，而一天减一斤会遇到困难但并不是说不能成功。举措建议如果想一天减一斤，可以采用的方式就是饮食和运动结合，在近一段时间内除了避免吃油腻的食物之外，每餐只能吃点流质食物，平时要多喝水。同时要多进行有氧运动，比如游泳、爬山、跳绳、跑步等，在身体能力允许的情况下尽量延长运动时间。注意事项通过上述方式减肥最少要坚持一个星期，一般来说，在开始减肥的第二天体重就会开始下降。祝您早日恢复健康。
2019-07-17 15:06
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