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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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小米粥富含多种营养成分，对身体有诸多好处，包括健脾和胃、补充营养等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2019-07-19 12:45
1.营养丰富：含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等。
2.健脾和胃：有助于改善脾胃功能，促进消化。
3.补充能量：为身体活动提供必要的能量。
4.容易消化：适合肠胃较弱的人群食用。
5.安神助眠：一定程度上能缓解紧张情绪，帮助入睡。
适量食用小米粥对身体有益，但饮食应保持多样化，以确保营养均衡。
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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患者好，每100g的小米含蛋白质97g，脂肪占17g，碳水化合物占76g，这些营养物质跟普通的白米相比都不低，跟小麦相比也不低。小米里面每100g含有012mg的胡萝卜素，维生素B1的含量也居所有粮食的首位，还含有大量的维生素B1、B12可以防止消化不良以及口腔溃疡。
2019-07-17 15:06
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