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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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如果想快速减掉20公斤，可以调整饮食，加强锻炼。尽量合理饮食。三餐应该定期固定，以免暴饮暴食。尤其是，应该避免吃太多的零食和高淀粉含量的食物。应该少吃油腻、辛辣和生吃的食物。同时，应该加强锻炼。对于重度肥胖，可以服用抑制胃肠道吸收的药物，但必须在医生的指导下服用。应该避免自己吸毒。同时，应该避免相信不符合正常医学的药物。
2019-07-21 20:22
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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患者您好，一，鸡蛋减肥法。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的方法。方法是每日三餐以鸡蛋为主食，可以搭配青菜和水果的饮食方法，鸡蛋第一天不限量，以后每日食三个。效果此方法可做两周有效。一周可减十斤，两周可减二十斤。二，苹果减肥法。又称三日苹果减肥法，方法是按照三餐的时间，水果或者肚子饿的时候就吃，吃饱为止，但这三天只能吃苹果不能吃其他水果和食物，三天可减三至五斤。三，香蕉减肥法。方法是早餐时吃几个香蕉配白开水，吃到饱为止，中晚餐可照食谱进行。祝健康。
2019-07-17 15:06
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