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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张敏 副主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
消化内科
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引起便秘的原因是非常多的，主要是由于胃肠功能紊乱等原因造成的胃肠的积热，气虚便秘都有可能造成便秘的产生。建议您平时饮食上多吃粗纤维的食物，韭菜，菠菜，油麦菜，苹果，葡萄，香蕉，猕猴桃都有很好的润肠通便的功效，建议平时要多喝水的，每天保证2000毫升岁以上，平时多做有氧运动，快步走慢跑，避免长时间久坐。
2019-07-21 16:33
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好，便秘是现在生活中很多人们都会出现的身体异常状况，患上便秘之后之后应该要吃一些具有润肠通便功效的食物。原因分析导致人们患上便秘的原因很多，主要有以下两点：
2019-07-17 15:06
1、长时间不运动，导致肠胃的蠕动能力降低。
2、饮食不当，很少吃蔬菜和水果，总是吃一些肉类或者是难以消化的食物。举措建议1、平时生活中自己还是应该要多多的注意好饮食上的保养，多吃新鲜蔬菜和水果。
2、每天都要坚持锻炼身体，促进肠胃蠕动。
希望我的回答对你有帮助。
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