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回答1
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刘雯雯 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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来月经时饮食有讲究，包括食物选择、饮食禁忌、营养均衡、注意休息等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2019-07-19 17:39
1.食物选择：多吃绿叶蔬菜，因其富含叶酸和铁，利于补血。
2.饮食禁忌：不能吃冰冻和辛辣刺激食物。
3.营养均衡：适量食用肉类、蛋类、禽类、新鲜蔬果和谷类食物。
4.注意休息：经期避免从事重体力活动。
5.补充水分：多喝温水，促进新陈代谢。
月经期间合理饮食和适当休息有助于保持身体舒适，如有不适及时就医。
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者您好，如果要说经期的饮食上有一些注意的地方的话，那么我们还是建议大家在月经期间不要吃特别冷的，同时在这个阶段不要剧烈运动，有一个好的生活方式，因为我们原发痛经的女孩，有的时候吃凉的会加重她痛经的问题，所以在这个阶段注意保暖，不要贪凉。其他的饮食没有特别的要求，只要是一个健康饮食就可以了。
2019-07-17 15:06
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