牙龈萎缩出血可能由多种原因引起，如牙结石刺激、刷牙方式不当、全身性疾病、不良修复体、年龄增长等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.牙结石刺激：长期的牙结石堆积，会压迫牙龈，引发炎症，导致牙龈萎缩和出血。可通过超声波洁治术去除牙结石。
2.刷牙方式不当：过于用力或使用刷毛过硬的牙刷，会损伤牙龈，使其逐渐萎缩并出血。应选择软毛牙刷，采用正确的刷牙方法。
3.全身性疾病：糖尿病、贫血、白血病等全身性疾病，可能影响牙龈健康，导致萎缩和出血。需治疗原发疾病，并加强口腔护理。
4.不良修复体：不合适的假牙、烤瓷牙等，会刺激牙龈，造成牙龈萎缩和出血。需重新调整或更换修复体。
5.年龄增长：随着年龄的增加，牙龈会出现生理性萎缩，血管弹性减弱，容易出血。注意保持口腔清洁，定期检查。
总之，牙龈萎缩出血需要引起重视，及时找到原因并采取相应措施。平时要养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。如果情况严重，应前往正规医院的口腔科就诊。

您好，便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等；消除精神紧张，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。希望我的回答能帮到您。