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回答1
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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仰卧起坐是抗阻力锻炼，主要是锻炼小腹部的肌群，长时间的做仰卧起坐会减少小腹的赘肉，腰部的赘肉，起到收腹的作用建议除了做仰卧起坐，还需要进行其他的有氧锻炼，像快步走慢跑，打羽毛球，打篮球，可以全身性的减少体重。同时饮食上要低脂饮食，避免吃油腻大的食物，多吃水果，蔬菜，晚餐一定要少吃的。
2019-07-24 18:26
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者您好，患者指导意见：仰卧起坐是可以达到减腹部赘肉这个目的的，但这个方法不是速成的，要坚持每天做才能达到减腹部赘肉的功效。在做仰卧起坐的时候要注意适当放慢运动节奏这样效果最好，因为这样既可以增强减肚子的效果，还能有利于身体健康。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊。
2019-07-17 15:06
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