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回答1
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王先宝 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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你好，多数的人之所以会出现失眠的这种现象，都是因为平常给了自己太大的压力而导致的，若是想要缓解失眠的这种症状，平时一定要注意调整好自己的心态，在生活当中不要给自己太大的压力，平常觉得生活工作比较累的时候，可以听听音乐来放松一下心情，这样就能够有效的避免失眠这种情况的出现。
2019-08-03 12:28
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者好，失眠是一种常见的精神疾病，主要是由于精神紧张压力过大导致的，还有就是生物钟的改变，睡眠环境的改变导致的。这种情况下可以通过调理来进行改善，在睡前建议喝温牛奶，也可以用温水泡脚做足底按摩，另外平时要多注意休息，可以吃增强机体免疫力的药物，睡前心理放松听轻音乐，放松心情容易入睡，也可以服用药物，比如安神补脑液或者是褪黑素以及镇静安神的舒乐安定，进行睡眠的调理即可改善。
2019-07-17 15:07
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