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回答1
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倪良玉 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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男人补肾又补精可以通过饮食来调理，以下为您介绍几种常见食物。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2019-07-24 10:28
1.鹌鹑肉：肉质细嫩，营养丰富，含有人体必需的精氨酸，能益气养精。
2.牡蛎：富含多种微量元素，尤其是锌，有一定补肾涩精的作用。
3.枸杞：可滋补肝肾，益精明目，是补肾补精的佳品。
4.韭菜：具有温中下气、补肾益阳的功效。
5.核桃：富含蛋白质和多种维生素，对肾脏有益，能辅助补精。
6.山药：能健脾益肺、补肾涩精。
合理饮食有助于补肾补精，但如果存在严重的生殖系统问题，还需及时就医诊治。
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，患者病情简介：普通肾虚的症状有累、头晕耳鸣、眼花、头发白、掉头发、健忘，还有腰膝酸软，这类都是常见的肾虚表现。医师分析：可以吃羊肉、驴肉、山药黑枣、生蚝等都可以补肾生精。医师建议：建议放松心情，做到早睡早起，合理安排工作时间，不能太过劳累，但也不能太过清闲，要经常的锻炼身体，形成良好的生活习惯。希望我的回答能帮到您。
2019-07-17 15:07
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