白天犯困晚上失眠_即问即答

2019-07-17 14:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

白天犯困晚上失眠

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁睿副主任医师

广州医科大学附属第二医院

三级甲等

神经内科

您好，白天犯困与您晚上失眠睡不好有关，考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠，还容易引起多梦，心烦意乱，乏力没精神等情况，可以服用安神补脑液，谷维素片等药物治疗调理，注意饮食作息规律，不要熬夜喝茶，不要喝咖啡等以免刺激影响睡眠，不要给自己太大压力想太多等有利于恢复。
2019-07-21 13:42

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回答2
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尹君医师

家庭医生在线合作医院

其他

耳鼻喉科

患者你好，对于这种情况我们有以下几点意见。一点就是坚持每天晨起慢跑锻炼二十分钟，增强体质。二点就是调整思维方法，一切顺其自然保持这个心态平和。三点就是睡前洗个热水澡或者是泡脚半个小时，听一些轻松愉快的音乐。第四点就是养成较规律的生活习惯。五点就是放松法在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松正常呼吸，吸气时想部位放松，呼气时咱们就要放松身体要做到心平气和，这样坚持下来失眠症状就会有所改善。祝健康。
2019-07-17 15:07

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