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吴礼浩 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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苹果、香蕉、梨、橘子、猕猴桃等都可以缓解便秘。只要不是收涩类的水果，便秘的人都是可以食用。便秘主要指排便次数减少、排便困难或排不尽感、粪便干结坚硬等，与饮食不当、胃肠道蠕动慢等有关系。日常生活中少吃辛辣食物，多喝水，多吃粗纤维的食物。饭后适当运动比如散散步或顺时针按摩腹部以促进肠蠕动。
2019-07-28 22:58
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者好，平时应多吃一些新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。比如可以多吃一些苹果，香蕉，梨，和可以多吃一些韭菜，芹菜，菠菜等等，平时也可以多喝一些水。没有糖尿病的患者，可以适当的喝一些蜂蜜水，如每天早晨两勺蜂蜜加上凉白开对冲服下，有利于便秘的调理。
2019-07-17 15:07
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就医问药
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