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回答1
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陈宏武 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
急诊科
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腿抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、着凉、肌肉疲劳、神经受压、血管疾病等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2019-07-23 19:20
1.缺钙：如果是缺钙导致的腿抽筋，应多吃富含钙的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、坚果（杏仁、腰果）等，也可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。
2.着凉：注意腿部保暖，避免食用生冷食物。
3.肌肉疲劳：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，帮助肌肉恢复。
4.神经受压：需就医明确病因，饮食上无特殊要求。
5.血管疾病：饮食宜清淡，少吃油腻、高盐食物，多吃蔬菜水果。
腿抽筋的原因多样，饮食调整只是一方面，若频繁抽筋应及时就医，明确原因后针对性治疗。
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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患者好，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起镁片早晚吃，利于吸收，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，建议到医院检查治疗，
2019-07-17 15:07
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