燕麦片如何吃能有效减肥_即问即答

即问即答

燕麦片如何吃能有效减肥

2019-07-17 14:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

燕麦片如何吃能有效减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

燕麦片减肥吃法多样，包括选择合适时间、搭配食材、控制量等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.时间选择：早餐或饭前食用燕麦粥，增强饱腹感。
2.搭配食材：可搭配南瓜、牛奶等，丰富营养。
3.控制量：适量食用，不过量。
4.烹饪方式：以清淡为主，少糖少油。
5.食用频率：每天适量，保持规律。
合理食用燕麦片有助于减肥，但也要结合运动和均衡饮食。
2019-08-03 22:23

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回答2
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

患者好，：燕麦片减肥法在进行的时候，需要减少其他食物的摄取量，最好能够断其他食物1-3天，效果将会更加明显。在坚持燕麦片减肥法的时候，一定要忌口，不要吃太多其他的高油高热的食物，尤其不能吃很多高热量的小零食，最容易长胖了。希望对您有帮助，祝您健康。
2019-07-17 15:07

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