-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
-
一个月减肥20斤有点太快，减肥要适度，过度减肥容易引起营养不良，机体疲乏无力，严重者引起横纹肌溶解，肾衰竭等，有时可危及生命。减肥要均衡，适度减少食量，特别是晚间少食大鱼大肉。减肥期间要多运动，运动消耗脂肪，减少脂类沉积。减肥不可一蹴而就，过度减肥引起疾病得不偿失。减肥贵在坚持。
2019-12-03 11:49
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好，减肥是一个长期工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1制定减肥目标2写减肥日记3多喝水4坚持锻炼，要有恒心与毅力5控制热量与脂肪6饮食要清淡7常吃蔬果8平衡膳食9热量负平衡10建立良好的生活方式减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:07
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
