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怀孕吃哪些坚果比较好

怀孕吃哪些坚果比较好

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    高永星 副主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    妇产科

    怀孕期间适量吃坚果有益处,如核桃、杏仁、腰果、松子、夏威夷果等,能补充营养,但要注意适量。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
    1.核桃:富含不饱和脂肪酸和蛋白质,有助于胎儿大脑发育。
    2.杏仁:含有维生素E和蛋白质,对孕妇皮肤和身体有益。
    3.腰果:富含多种矿物质,能增强孕妇体质。
    4.松子:有丰富的维生素和微量元素,可补充营养。
    5.夏威夷果:含有人体必需的氨基酸,促进胎儿生长。
    孕妇食用坚果要适量,避免过量引起肠胃不适、上火等问题,且要注意饮食均衡。

    2019-07-21 16:32
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好,怀孕能吃的坚果很多,比如有核桃、松子、开心果等,坚果中含有蛋白质、维生素等,适量的吃对身体有好处,另外孕期多吃核桃对宝宝的大脑发育也有好处。但是注意坚果含有油脂比较多,最好少吃,以免引起肥胖,另外吃多了还容易引起腹泻等症状。怀孕期间最好饮食多样化,建议多吃瘦肉、鸡蛋等,可以补充蛋白质,同时建议多吃蔬菜、水果,平时注意睡眠充足,最好不要熬夜,不要吃辛辣刺激的食物,定期体检宝宝发育情况,注意孕期最好不要乱用药物。希望我的回答对你有帮助。

    2019-07-17 15:07
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龚衍

龚衍 / 主任医师

擅长:辅助生殖技术(体外受精-胚胎移植、人工授精)、女性不孕症、复 发性流产、以及女性生殖内分泌疾病(闭经、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、围绝经期综合征等)的诊治。

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江素梅

江素梅 / 副主任医师

擅长:女性不孕症的诊治(不孕症病因筛查、排卵监测);精通多囊卵巢综合征、复 发性流的诊治;对子宫内膜异位症、输卵管性不孕、盆腔粘连性不孕等方面有丰富临床经验。

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谢蜀祥 / 主任医师

擅长:妇产科生殖内分泌有关疾病诊治,不孕症、闭经、月经疾病以及生殖道畸形,计划生育等。

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