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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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高永星 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
妇产科
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怀孕期间适量吃坚果有益处,如核桃、杏仁、腰果、松子、夏威夷果等,能补充营养,但要注意适量。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2019-07-21 16:32
1.核桃:富含不饱和脂肪酸和蛋白质,有助于胎儿大脑发育。
2.杏仁:含有维生素E和蛋白质,对孕妇皮肤和身体有益。
3.腰果:富含多种矿物质,能增强孕妇体质。
4.松子:有丰富的维生素和微量元素,可补充营养。
5.夏威夷果:含有人体必需的氨基酸,促进胎儿生长。
孕妇食用坚果要适量,避免过量引起肠胃不适、上火等问题,且要注意饮食均衡。
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,怀孕能吃的坚果很多,比如有核桃、松子、开心果等,坚果中含有蛋白质、维生素等,适量的吃对身体有好处,另外孕期多吃核桃对宝宝的大脑发育也有好处。但是注意坚果含有油脂比较多,最好少吃,以免引起肥胖,另外吃多了还容易引起腹泻等症状。怀孕期间最好饮食多样化,建议多吃瘦肉、鸡蛋等,可以补充蛋白质,同时建议多吃蔬菜、水果,平时注意睡眠充足,最好不要熬夜,不要吃辛辣刺激的食物,定期体检宝宝发育情况,注意孕期最好不要乱用药物。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:07
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