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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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原地踏步也能帮助减肥的作用，但要达到运动量。想要减肥就应该运动，中等强度的有氧运动可以起到减肥的作用。建议可以去户外骑自行车、跑步、跳绳、做健身操和其他运动，因为如果长时间站着不动，会觉得很无聊，很难坚持下去。消费增加了，但也减少了摄入量，吃七八顿饱饭都可以，而且要选择少油少糖的清淡食物。
2019-07-20 16:26
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好，原地踏步，走也可以减肥的，长时间原地踏步走，也就是增加了运动量。运动量越多越大，减肥效果越明显。除了多运动锻炼减肥之外，还需要控制饮食量的。因为每天暴饮暴食，就很难做到减肥的。为了有效的减肥，就要控制饮食了，不能继续吃太油腻的食物，不可以继续暴饮暴食。希望我的回答能帮到您。
2019-07-17 15:07
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