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如何有效保护视力?

视力

如何有效保护视力?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    周世有 主任医师

    中山大学中山眼科中心

    三级甲等

    眼科

    保护视力需从用眼习惯、饮食、眼部护理、睡眠及户外活动等方面着手。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
    1.【良好用眼习惯】控制看电视、电脑、手机的时间,避免长时间连续用眼,每30分钟休息5分钟。
    2.【注意眼部卫生】不用脏手揉眼,防止细菌感染。
    3.【合理饮食】多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜、鱼肝油,以及富含维生素C的水果。
    4.【充足睡眠】每天保证7-8小时睡眠,让眼睛得到充分休息。
    5.【户外活动与眼保健操】经常进行户外活动,远眺放松眼睛,适当按摩眼周。
    6.【定期检查视力】建议每年至少检查一次视力,及时发现问题。
    保护视力需要长期坚持良好的习惯,才能有效维持眼部健康。

    2019-07-23 15:03
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    患者你好,经常看电脑的人会容易有干眼症的,也就是感觉眼睛干涩,并且晚上睡觉的时候会有流眼泪的情况。再者比较容易引起的就是近视,干眼症可以加速近视或者是加深近视的。要想完全保护视力,最好就是限制用电脑的时间,并且经常往远处看或者是到户外活动。感觉眼睛干痛的时候可以用珍视明眼药水滴眼,解除视力疲劳。从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。祝您健康。

    2019-07-17 15:07
就医问药

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什么是视力?   视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺),近视力检查应相距袖珍视力表30~36 cm,两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时,可以使用相对定量的方法加以记录,如一米指数(CF,count fingers),眼前手动(HM,hand movement),光感消失(NLP,nolight perception)。 查看全文»

屈光不正 视力下降
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    主任医师 教授

    上海五官科医院

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  • 郦全福

    主任医师

    中国人民解放军南部战区总医院

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