预防膝关节半月板损伤，需注意加强保护、做好保暖、减少劳损、加强锻炼等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.加强保护：剧烈活动前充分热身，有膝关节疾病时佩戴护具。
2.做好保暖：避免膝关节受凉，预防炎症引发损伤。
3.减少劳损：不做大重量负重、登山、爬楼梯等活动，避免跳跃。
4.加强锻炼：增强膝关节周围肌肉力量，可选择游泳等不负重的锻炼方式。
5.定期检查：及时发现膝关节潜在问题，早干预早治疗。
做好以上预防措施，有助于降低膝关节半月板损伤的风险，保护膝关节健康。

患者好，右胯骨是骨盆右侧的统称，排除外伤影响，一般右胯骨疼痛多指右侧髋关节疼痛。也会合并有右侧骶髂关节疼痛，或者右侧单纯性髂骨疼痛。如果疼痛持续性出现，或者进行性加重，需到医院进行正规检查，排除髋关节相关疾病。比如股骨头坏死、髋关节骨性关节炎、髋关节滑膜炎，风湿、类风湿引起的髋关节炎，或者强直性脊柱炎累及双髋引起的髋关节炎。如果是骶髂关节炎，应重视强直性脊柱炎的存在。另外出现右侧髂骨部位的疼痛，还应检查排除是否有肿瘤的可能性。